疫情后时代，人们更加注重自身的身心健康。近日，海南槟榔谷黎苗文化旅游区举办2020年第一期“快乐轻断食养生营”。为期3天的养生之旅中，学员们在万籁俱寂的清晨，闭上眼睛，雨林的清新与清香气息迎面而来，静心、静养、静听……

　　此次开班核心课程有：《养生操》、《科学轻断食》、《趣味肢体传话》、《扎染DIY》、《古法养生》等十余项课程，营期准备了果蔬营养餐，保证营员们在课程学习期间，还能补充必要的给养。课程学习中，营员们置身优美的雨林环境中，体验“轻断食”系列活动带来的快乐，忘却了烦恼。营员们表示，疫情改变了很多人对健康的认识，参加此次活动最大的收获，就是学会如何健康养生，让身心更加放松。

　　据了解，“轻断食”是暂时性地断绝正常饮食，注重一个“轻”字，用替餐食品或者天然蔬菜水果来替代三餐的轻体方式，让参与者以全新的方式去享受另一种美味。“ 轻断食”的健康效益不胜枚举，即使是停止进食的时间很短暂，也能启动不少所谓的修复基因，带来长期的益处。

　　“轻断食”作为槟榔谷景区疫情后推出的康养产品，希望学员们通过科学系统的学习体验，都能学会自我调养身体、科学饮食，达到减轻体重，健康长寿的目的。此外，景区还以“悠黎客”拓展基地为核心，陆续推出了毕业季、同学会、研学旅行等产品，不断丰富人们对健康快乐的文旅需求。